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Ich biete Stuhl-Yoga speziell für ältere Menschen an. Dies ist eine zugängliche, entspannende Form des Yoga, die für jeden zugänglich ist. Alter, Kondition, Flexibilität, Gewicht oder irgendwelche körperlichen Einschränkungen? Keine Sorge, jeder kann mitmachen! Sie benötigen keine Yoga-Erfahrung und können Ihre Alltagskleidung und -schuhe tragen – solange diese bequem sind.

Eine Stuhl-Yogastunde dauert 45 Minuten und besteht aus Übungen im Stehen und Sitzen, wobei der Stuhl als Stützpunkt dient. Der Kurs beginnt mit einer entspannenden Eröffnungsmeditation und endet mit einer wohltuenden Endentspannung bei schöner, beruhigender Musik. Die Bewegungen sind sanft und einfach, haben aber eine kraftvolle Wirkung: Sie helfen, die Muskeln zu lockern, die Atmung zu vertiefen und den Geist zu beruhigen. So erfahren Sie mehr Ausgeglichenheit, Energie und Entspannung im Alltag. Kommen Sie zu uns und entdecken Sie, wie wunderbar Yoga sein kann, unabhängig von Ihrem Alter oder Ihrer Erfahrung!