Neue Sportstunden
💪 Sitzt du immer noch etwas lustlos auf der Couch?
Kommen Sie mit meinen neuen Kursen in Bewegung!
Sitzen Sie auch gemütlich mit einem Snack in der Hand, während Sie diese E-Mail lesen? Und sind Sie ein wenig enttäuscht, dass die guten Vorsätze bisher nicht so richtig in die Tat umgesetzt wurden? Keine Sorge, ich helfe Ihnen gerne beim Einstieg in einen meiner neuen Kurse! Es gibt zwei Wenns und Abers: Sie müssen mindestens 60 Jahre alt sein und in der Nähe von Leiden wohnen. Darüber hinaus sind Sie trotz aller möglichen Unannehmlichkeiten herzlich willkommen!
Neben Stuhlyoga und Stuhlgymnastik unterrichte ich mittlerweile auch Indoor-Aktivunterricht– eine verantwortungsvolle, aber intensivere Möglichkeit, an Ihrer Fitness, Muskelkraft und Balance zu arbeiten. Es ist etwas anspruchsvoller als Stuhl-Yoga, aber perfekt, wenn Sie nach einer etwas größeren Herausforderung suchen. Und keine Sorge, die Atmosphäre ist spielerisch!
Der Unterricht findet in einer Turnhalle in Oegstgeest statt und die Halle ist mit allen Sporteinrichtungen ausgestattet. Denken Sie an den lustigen Sportunterricht von früher zurück – aber mit einem modernen Touch! 🏋️♀️ Die 80er/90er Hits sorgen für die richtige Stimmung und helfen dir durch den Unterricht.
Sie mögen es lieber etwas ruhiger? Kein Problem! Kommen Sie gerne vorbei und probieren Sie einen Stuhl-Yoga- oder Stuhl-Gymnastikkurs aus, ich habe für jeden etwas dabei.
Stundenplan:
- Montag 10:30-11:30 Uhr – Pflegeheim Adegeest, Voorschoten (Stuhlgymnastik für PG-Abteilungen)
- Dienstag 10:15-11:00 Uhr – Wohngebäude Rosenburch 125, Leiden (Stuhlturnhalle, geöffnet 70+)
- Dienstag 15:15–16:00 Uhr – Leo-Kanner-Schule, Oegstgeest (Indoor Active, 55+)
- Mittwoch 10:15–11:00 Uhr – Pflegeheim Adegeest, Voorschoten (Stuhl-Yoga, geöffnet 70+, voll)
- Mittwoch 11:15-12:00 – Pflegeheim Adegeest, Voorschoten (Stuhl-Yoga, geöffnet 70+)
- Freitag 12:00-13:00 – Radius Foundation, Oegstgeest (Stuhl-Yoga, 65+)