Speciaal voor ouderen bied ik Stoelyoga aan. Dit is een laagdrempelige, ontspannende vorm van yoga die voor iedereen toegankelijk is. Leeftijd, conditie, lenigheid, gewicht of eventuele lichamelijke beperkingen? Geen zorgen, iedereen kan meedoen! Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben, en je kunt gewoon je dagelijkse kleding en schoenen aanhouden – als het maar comfortabel zit.

Een stoelyogales duurt drie kwartier en bestaat uit zowel staande als zittende oefeningen, waarbij we de stoel als steunpunt gebruiken. De les begint met een ontspannende openingsmeditatie en wordt afgesloten met een rustgevende eindontspanning op mooie, kalmerende muziek. De bewegingen zijn zacht en eenvoudig, maar hebben een krachtig effect: ze helpen de spieren soepeler te maken, de ademhaling te verdiepen en de geest tot rust te brengen. Zo ervaar je meer balans, energie en ontspanning in het dagelijks leven. Doe mee en ontdek hoe fijn yoga kan zijn, ongeacht je leeftijd of ervaring!