Nieuwe Sportlessen
💪 Zit je nog een beetje futloos op de bank?
Kom in beweging met mijn nieuwe lessen!
Hang jij ook zo lekker onderuit gezakt met een snack in je hand terwijl je deze mail leest? En baal je een beetje dat die goede voornemens nog niet echt van de grond zijn gekomen? Geen zorgen, ik help je graag op weg met een van mijn nieuwe lessen! Er zijn twee ‘mitsen en maren’: je moet minimaal 60 jaar oud zijn en in de buurt van Leiden wonen. Verder ben je met alle mogelijke ongemakken gewoon welkom!
Naast Stoelyoga en stoelgym geef ik nu ook Indoor Actief lessen—een verantwoorde, maar intensievere manier om te werken aan je conditie, spierkracht en balans. Het is net wat pittiger dan yoga op de stoel, maar perfect voor als je een beetje meer uitdaging zoekt. En geen zorgen, de sfeer is speels!
De les vindt plaats in een gymzaal in Oegstgeest, en de zaal is van alle sportgemakken voorzien. Denk even terug aan de leuke gymles van vroeger—maar dan in een modern jasje! 🏋️♀️ De jaren 80/90 hits zorgen voor de juiste vibe en helpen je door de les heen.
Liever iets rustiger? Geen probleem! Kom gerust een les Stoelyoga of stoelgym proberen, ik heb voor elk wat wils.
Lesrooster:
- Maandag 10:30-11:30 uur – Verpleeghuis Adegeest, Voorschoten (Stoelgym voor PG afdelingen)
- Dinsdag 10:15-11:00 uur – Woongebouw Rosenburch 125, Leiden (Stoelgym, open 70+)
- Dinsdag 15:15-16:00 uur – Leo Kanner School, Oegstgeest (Indoor Actief, 55+)
- Woensdag 10:15-11:00 uur – Woonzorgcentrum Adegeest, Voorschoten (Stoelyoga, open 70+, vol)
- Woensdag 11:15-12:00 uur – Woonzorgcentrum Adegeest, Voorschoten (Stoelyoga, open 70+)
- Vrijdag 12:00-13:00 uur – Stichting Radius, Oegstgeest (Stoelyoga, 65+)